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秋季重在补肺!吃梨不仅润肺止咳,还有2个益处!但2类人...

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发表于 2019-11-5 10:24:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
顺应大自然的规律,秋季正是很多水果自然成熟的季节。
这里不得不提的秋季水果之王——梨子。
它不仅含有大量的水分,能起到补水润肺效果,而且还有丝丝清甜之气,恰巧符合秋干气燥的气候,所以很多家庭最不能缺少的水果就是梨子。
秋季由于气候干燥、昼夜温差过大,这就为呼吸道疾病提供?#19997;沙?#20043;机,而中医认为,梨子具有生津止渴、润肺去燥,甘酸而平的效果。
所以,梨子成了秋季防御呼吸道疾病的挡箭牌。
除此以外,梨子还有以下两个功效:
一、提高食欲、润肠通便
梨子富含大量的膳食纤维和水分,对清理肠胃有一定的好处,能起到润肠通便的效果。
特别是在饭后吃梨子,可以促进肠胃的蠕动功能,让寄存在体内的有害物质排出,避免便秘困扰找?#29486;?#24049;。
同时,梨子清甜的口感也能去除油腻食物带来的不适,对于贴秋膘,食欲大增的秋季,吃一些梨子,有促进食欲和帮助消化的效果。
二、对肾脏有一定好处
梨子中含有大量的水分,经常吃梨能起到补水的效果,同时梨子还能起到利尿通便的作用。
同时,有助于肾脏的代?#36824;?#33021;,能帮助尿酸、草酸类物质排出,对肾脏功能的运转有一定帮助,还能起到预防痛风、结石、高尿酸血症的效果。
梨子虽然好处多,但不是每个人都适合吃,特别是以下2类人群要注意控制吃梨量:
1、患有肠胃疾病的人
梨子本身含有大量的果酸和膳食纤维成分,对于肠胃健康的朋友而言,适当吃梨子能起到润肠通便的效果。
但是,如果本身患有肠胃疾病,大量吃梨子就会加重肠胃的负担,病情加重。而且有胃酸过多、?#29976;?#31649;反流的朋友,吃梨子?#19981;?#21152;重胃酸的分泌,不利于疾病恢复。
另外,梨子属于偏寒助湿的水果,如果本身脾胃虚寒的朋友,大量食用梨子?#19981;?#21152;重脾胃不适,对脾胃造成伤害。
所以脾胃虚寒、?#38450;?#30340;朋友也应该减少食用。
2、糖尿病患者不适合食用
糖尿病是血糖代谢异常导致?#27169;?#23545;于这类患者而言,应?#32454;?#38480;制糖分、脂肪类食物的摄入。
而梨子本身就含有大量糖分,如果糖尿病患者大量食用,就容易导致异常的血糖波动,让血糖失去控制。
最后还要提醒各位健康人士,虽然梨子有多种好处,但一定要注意“适可而止”, 每天吃1-2个梨子就已经足够了。
如果过多食用不仅会导致小便?#38382;?#30340;增加,还容?#33258;斐沙?#32963;负担,可谓是得不偿失。(来自搜狐)

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